| 6.9. | MP Pilates tutuksi |
| lue lisää | |
 | |
| 29.7. | Hierontaa |
| lue lisää | |
| |
| 5.8. | Nyt meiltä äänenhuoltopaketit |
| lue lisää | |
Katso kaikki 
Ryhmäliikunnan aikataulut:
Tänään:
16:30 MP Pilates, keskitaso
17:45 MP Pilates, jatkotaso
Lantionpohja • Niska • Rintaranka • Lanneranka • Äänenhuolto
Ääni on työvälineesi. Huolehdi siitä.
Yhä useampi meistä toimii ammatissa, jossa äänenkäyttö on keskeinen osa työpäivää. Rento, vahva ja ryhdikäs keho tuottaa sujuvaa, vapaata puhetta. Terve ääni ei väsy, vaan se kestää. Usein puhetyö kuitenkin rasittaa ääntämme ja kuormittaa hartiaseutua ja äänihuulia. Lisärasitetta saattaa aiheuttaa taustamelu, jonka nousu lisää puhujan äänenvoimakkuutta kolmanneksella. Myös elämäntavat tai ympäristön olosuhteet vaikuttavat äänenkäyttöön.
Äänenkäytön ongelmat näkyvät esimerkiksi käheytenä, kurkkukipuna tai äänen sävyn muutoksina. Tällä hetkellä jopa neljäsosa kaikista ammattitaudeista on ääniammattitauteja. Meistä jokainen tarvitsee ääntä. Siksi sitä kannattaa suojella ja hoitaa.
Äänenhuoltopakettimme
Peruspaketti: Kolme hoitokertaa, joihin sisältyy ongelmien kartoitus, ryhdin ohjaus ja ääniharjoitteet.
Laaja äänenhuoltopaketti: Viisi hoitokertaa, joihin sisältyy peruspaketin lisäksi joko kaksi akupunktiohoitoa tai kaksi niska-hartiaseudun, kaulan ja kasvojen pehmytkudoskäsittelyä.
Fysioterapia avuksi äänenkäytön ongelmiin
Ääni on kehon liikettä, ja sen värähtely tuntuu rintakehällä, kaulalla ja kasvojen luiden alueella. Fysioterapeutti on kehon liikkeen asiantuntija; siksi hän osaa auttaa äänenkäytön ongelmissa. OMT Fysioterapia Manukatin äänenhuolto on sinua ja ääntäsi varten.
Äänenhuollossa perehdytään ääntä kuormittaviin tekijöihin ja ongelmiin, jotka liittyvät esimerkiksi kehoon, ryhtiin tai työolosuhteisiin. Ääniergonomiaan erikoistunut fysioterapeuttimme kartoittaa keinoja parantaa luontevaa puhetapaa ja -asentoa sekä vähentää ympäristön aiheuttamia häiriötekijöitä. Erilaisin rentoutus- tai hierontatekniikoin voimme vapauttaa hartioiden ja kaulan kudoksia. Käytämme myös psykofyysistä fysioterapiaa mielen ja kehon rentouttamiseen.
Pysyvien tulosten saavuttamiseksi on tärkeää, että opit myös kotikonsteja äänen huoltamiseen ja hoitamiseen: esimerkiksi harjoituksia ja hengitystekniikoita äänihuulten tai kaulan lihasten rentouttamiseen kotona ja työpaikalla. Myös kurkun ja äänihuulten kosteudesta huolehtiminen on tärkeää itsehoitoa.
Yhtenä tärkeimmistä tavoitteistamme on opettaa sinulle tasapainoisen tasapainoisen kehon käytön kautta rentoa puheen tuottoa. Opit vähentämään äänenmuodostukseen liittyvää rasitusta ja sietämään sitä paremmin viestiessäsi ympäristösi kanssa.