METHOD PUTKISTO - RAKENTAA LIHASTASAPAINOA

Method Putkisto on suomalaisen Marja Putkiston kehittämä syvävenytys- ja kehonhallintatekniikka, joka parantaa lihastasapainoasi ja hengitystekniikkaasi. Harjoitteiden syvävenytysliikkeet auttavat pidentämään lyhyitä, kireitä ja jännittyneitä lihaksia, jotka rajoittavat kehosi liikkuvuutta. Syväjumppaliikkeet puolestaan vahvistavat vartalosi syviä lihaksia, jotka luovat pohjan ryhdillesi ja tuen kehosi liikkeille. Ohjelman harjoitteiden avulla opit tuntemaan kehosi entistä paremmin.
 
Säännöllisellä Method Putkisto harjoittelulla voit saavuttaa solakan ja notkean vartalon, tehokkaan hengitystekniikan, hyvän aineenvaihdunnan, vahvemman luuston ja terveemmän selän. Method Putkisto auttaa myös parantamaan keskittymiskykyä ja kykyä rentoutua.

Method Putkisto aloitetaan Manukatissa aina peruskurssilla ja taitoja lisätään jatkokursseillamme. Method Putkiston harjoitteet sopivat kaikenikäisille ja –kuntoisille. Erinomaisesti myös synnytyksestä palautuville. Method Putkiston oppeja voit myös hyödyntää kaikissa urheilulajeissa ja äänenmuodostuksessa. Kun haluat saavuttaa nopeasti näkyviä tuloksia, voit halutessasi yhdistää Method Putkisto- ja Pilates-treenausmenetelmät. Yhdistelmä on lyömätön!

Method Putkisto tunneilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa, hyvä ja mukava vaatetus päällä. Kaikki Manukatin Method Putkisto –ohjaajat ovat saaneet korkeatasoinen Method Putkisto -koulutuksen.