Ohjaajat:
Pilates Minna Outinen ja Erja Laapas

KEVÄT AIKATAULUT 2012

Kevään ryhmät alkavat maanantaina 9.1.2012.

Maanantai
15:00- 16:00	Parkinson ryhmä (tilaus) (Jaana R.)
16:30- 17:30	Manukatin Pilates, miehet (Minna)
17:45- 18:45	Manukatin Pilates, perus/keski (Minna)

Keskiviikko
16:30- 17:30	Manukatin Pilates, keski/jatko (Minna)
17:45- 18:45	Manukatin Pilates, perus/keski (Minna)

Torstai
07:30- 08:30	Manukatin Pilates, perus/keski (Minna)
11:15- 12:15	Manukatin Pilates, perus/keski (Minna)
16:30- 17:30	Kivun- ja kehonhallintaryhmä (Saimaan Selät) (Satu Vohlonen)

Sunnuntai
16:30- 17:30	Manukatin Pilates, perus/keski (Erja)

Manukatin Pilates -harjoittelu alkaa aina peruskurssilla.

Pilates tutuksi -peruskurssit

Pilates -peruskurssit uudistuivat. Uudet Pilates tutuksi -peruskurssit koostuvat kahden tunnin (2 h) Pilates tutuksi -tunnista sekä viidestä Manukatin Pilates -viikkotunnista. Kahden tunnin tutustumiskerralla käydään läpi Pilatesharjoittelun kuusi perusperiaatetta sekä harjoitellaan ydintuen, lapatuen ja hengityksen käyttöä harjoittelussa. Pilates tutuksi -kerran jälkeen voit syventää oppeja viidellä (5) viikkotunnilla, jotka käyt kolmen kuukauden (3 kk) sisällä perusteiden läpikäymisestä valitsemillasi Pilates-viikkotunneilla.

Pilates tutuksi / Talvi 2012

Su 15.1.2012 klo 18-20 (Minna)

Su 19.2.2012 klo 18-20 (Minna)

Pilates tutuksi. Kahden tunnin tutustumistunti 35 €. Ilmoittautuminen p. (05) 610 6200.

UUTTA - vain Manukatissa! Manukatin Pilateksen voi aloittaa yksityisohjauksessa.

Yksilöllinen peruskurssi koostuu yksityistunnista sekä viidestä tunnista ryhmässä.
Yksityistunti / 1 h 70 €
+ Viiden kerran harjoituskortti nyt -10% 75 € (norm. 83 €)
Koko peruskurssi yht. 145 €

Method Putkisto tutuksi -peruskurssi

Kysy seuraavaa ajankohtaa! Erja Laapas p. 044 313 2066

PERUSKURSSEJA MYÖS TILAUKSESTA!

Kysy lisää puh. (05) 6106 200 tai fysioterapia@omt-manukatti.com